男の性伝播疾病人は老化して筋肉と筋肉を练習

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pはアンチエイジングの最良の方法です

はPはPPPは論理的には論理的には、頭が柔軟に、一日中瀋黙ていないと気持ちが低落、孤独だと感じると話している.最良の改善の方法は多くの人と交流することで、しかも根気根気があることを必要とします.

Pは両手を练習て

練習して巧に指の運動は人が器用な両手で、また大脳反応がいっそう速く敏感にすることができます.いつもテレビを見る時、かまわなくどれだけ指を動かして、セットの簡単な指操:手を握りしめ、そして子供から次第に指を大きく伸ばして,小さいときから、もう順次内転の拳.

pは血管の練習

を練習して

保護心の脳血管は注意薄い飲食のほかに、必要なて血管運動して適量を避けるために,性伝播疾病、長居は動かないで,1時間に立って活動じゅう分、またはときどき足、足の下で小さな椅子、血管の圧力を軽減する.天気がだんだん寒くなる時、また血管の寒さに耐えて鍛えることができることができます.人は寒冷刺激を受けた後、皮膚と血管収縮、内臓と深部組織が大量に流入している.暖かい環境に入り、皮膚は適応し、血管が再び拡張、血液が内臓から体に流入している.これは1枚の収縮、全身血管が鍛えられることができます.

P多練習脳

p人は脳がまめ、脳神経細胞間の連絡が多く、形成の条件反射も多く、頭は若い.専門家は、散歩、料理、掃除これらの簡単な活動が脳への影響は目覚ましく、長座不動の人が認知能力テストで毎年点数が下がって、勤しゆっくり活動の90 %を維持できる人も変わらない点数.大脳は見えない、触らないで、しかしよく頭脳体操をして、よけいに活動します.食事のとき、噛む語り掛ける多い数で、刺激頭部血の量が増え、脳供血量を保証、常に叩齿も同じ効果.

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